고추 효능 부작용 고추 효능 고추는 매운맛을 가지고 있어 음식에 향신료로 쓰이는 것이 일반적입니다. 그러나 고추는 매운 맛 외에도 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 체내 대사 촉진: 고추 속 카피사이신 성분은 신진대사를 촉진시켜 체내 에너지 소비량을 높이고 체중 감량을 도와줍니다. 항산화 작용: 고추에는 비타민 C, 카로티노이드 등 항산화 작용을 하는 성분이 풍부해 체내 산화 스트레스를 줄여주고 면역력을 향상시켜 줍니다. 통증 완화: 고추 속 카피사이신은 통증을 완화시키는 효과가 있어 관절염, 근육통, 두통 등의 통증에 효과적입니다. 혈압 조절: 고추에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 성분이 포함되어 있어 고혈압 예방 및 개선에 효과적입니다. 소화 촉진: 고추 속 카피사이신은 소화를 촉진시켜 위장 건..