공복에 좋은 아침 과일 사과 사과는 고섬유, 비타민 C, 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 공복에 좋은 선택입니다. 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 바나나 바나나는 소화를 돕고 에너지를 공급하는데 효과적인 선택입니다. 높은 포타슘 함량으로 근육 기능을 유지하고 신진대사를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 배 배는 소화를 원활하게 하고 장 건강을 촉진하는 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 또한, 수분과 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 공복에 상쾌한 선택입니다. 오렌지 오렌지는 비타민 C를 다량으로 함유하고 있어 면역력 강화와 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 또한, 오렌지의 식이 섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자..