매실 효능 부작용 매실 효능 매실은 많은 건강상의 이점을 가진 과일입니다. 항산화 작용: 매실에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E와 같은 강력한 항산화물질이 포함되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 인체를 방어하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선: 매실은 소화를 촉진하는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 변비를 완화하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 비타민 C와 항산화물질이 풍부한 매실은 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 기능을 증진시키고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감염 예방: 매실은 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 매실 엑기..