무화과 효능 부작용 모후와 효능 영양가: 무화과는 식이 섬유, 비타민(C, K, B6), 미네랄(칼슘, 철분, 마그네슘) 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 소화 개선: 무화과에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 변비 예방과 소화를 도와줍니다. 또한, 소화 효소인 피카이낸이라는 성분이 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 무화과는 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호해주는 작용을 합니다. 혈압 조절: 무화과에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 무화과에 포함된 다른 영양소들은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간 건강: 무화과에는 간 건강에 도움을 주는 간독소 제거를 돕는 효소가 함유되어 있습니다. ..