오미자 효능 부작용 오미자 효능 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 이 중에서도 신맛이 가장 강한데요, 오미자는 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 즐겨먹는 식품이기도 합니다. 면역 강화 오미자에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역 체계를 강화하고 감염에 대항하는 능력을 향상시킵니다. 항산화 작용 오미자에는 폴리페놀류와 카로티노이드 등의 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 온몸을 방어하여 노화를 지연시키는 효과를 가집니다. 소화 개선 오미자는 소화를 돕고 위장 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 오미자에 함유된 유기산..