메론 효능 부작용 메론 효능 수분 공급: 메론은 약 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 체내 수분 보충에 도움을 줍니다. 특히 더운 여름철이나 운동 후에 수분 섭취를 도와서 탈수를 예방하고 신체 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 메론은 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 면역 체계 강화와 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선: 메론은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 식이 섬유는 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 소화 과정을 원활하게 합니다. 체질 산화 작용: 메론은 체질 산화 작용을 가지고 있어 체내..