물 효능 부작용 물 효능 체온 조절 물은 몸의 열을 조절하는 데에 도움을 줍니다. 더운 날씨나 운동으로 발생한 열을 땀을 통해 배출하여 체온을 안정시키는 역할을 합니다. 대사 활성화 물은 신진대사 활동을 지원하여 음식을 에너지로 전환하는 과정을 돕습니다. 소화 및 영양 흡수 물은 소화 과정에서 소화 효소의 활동을 돕고, 소화된 영양소를 소장벽을 통해 흡수하는 데에 기여합니다. 독소 제거 물은 신장과 간을 통해 독소와 노폐물을 배출하는 데에 필요합니다. 적절한 물 섭취는 체내 노폐물을 제거하여 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 관절 및 뼈 건강 물은 관절을 윤활하고 뼈 조직을 형성하는 데에도 중요합니다. 피부 건강 충분한 물 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 탄력을 유..