셀러리 효능 부작용 셀러리 효능 항산화 작용 셀러리에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 및 다른 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 세포 손상을 줄이고 자유 라디칼로부터 몸을 보호하여 노화와 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 염증 감소 셀러리는 다양한 염증성 질환의 감소에 도움이 될 수 있는 피토케미컬을 함유하고 있습니다. 소화 개선 식이 섬유가 풍부한 셀러리는 소화 시스템을 지원하고 장 건강을 촉진할 수 있습니다. 혈압 조절 셀러리는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 셀러리에는 혈액 순환을 개선하는데 도움이 되는 마그네슘과 칼슘이 함유되어 있습니다. 체중 감량 지원 셀러리는 칼로리가 낮고, 식이 섬유가 풍부하여 체중 감량을 지원하는데 도움이 될 수 ..